欧博体育官方入口:红米孜然炒饭—减肥营养两不误

时间:2022-07-09 03:24 作者:欧博手机版app下载
本文摘要:红米孜然粉特色美食原材料:红米40g,苞米(小个)一个,鸡胸脯40g,芥兰萼40g,西红柿40g,紫甘兰1片,孜然粒4g,盐3g,配料10ml,腊木薯淀粉5G,圆葱5G红米孜然粉特色美食做法:1.苞米清洗剥粒,与红米一起进电饭锅蒸出白米饭。

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蒸熟后翻散自然界加温。2.鸡胸脯托硬粒,用配料、腊木薯淀粉煎炸一会儿。

3.芥兰梗斜刀割小段,西红柿托硬粒,紫甘兰切条,洋葱切丝。4.炒菜锅中加点油,将香菇牛肉滑至八成熟后盛出能用。5.炒菜锅中留底油,水温至五成冷时,放入圆葱丝煸香。6.放入红米饭,翻炒至坚固,让水份尽量融解。

7.放入芥兰萼和孜然粒,以后翻炒至芥兰萼发硬。8.放入滑好的鸡胸脯粒,以后翻炒,特一点点盐调料。9.出带锅前敲西红柿和紫甘兰,稍为翻炒几下以后可起锅。

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